Научный подход лечения мигрени

Если вы страдаете от мигрени, то конечно, вы знаете, что некоторые продукты могут усилить боль. На одного из трех человек, алкоголь оказывает негативное влияние и усиливает симптомы мигрени. (Справится с алкогольной зависимость поможет медицинский центр АлкоСпас) … нет, мы говорим не о стандартном похмелье, с которым сталкивался каждый. Научно доказано, что глютамат натрия, который добавляют во многие  продукты, полностью противопоказаны людям страдающим от мигрени. Хотя в научном сообществе нет единого мнения о потреблении сыров и мясопродуктов, многие люди считают, что эти продукты ухудшают их состояние.

Вы знаете, однако, что существуют различные продукты, которые могут облегчить головные боли мигрени.

Фрукты, овощи и бобовые

Фрукты и овощи содержат натуральные растительные эстрогены. Многие женщины испытывают мигрени во время цикла, которое может быть связано с резким снижением выработки эстрогенов. И за счет потребления данных продуктов, количество эстрогена в организме нормализуется.

Жирная рыба

Как вы знаете, жирная рыба содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Различные исследования показывают положительный эффект этих анти-питательных веществ у людей, страдающих от мигрени.

Кофе

Когда дело доходит до кофе и мигрени, правда где-то посередине. Кофеин помогает кровеносным сосудам в мозге и является классическим ингредиентом для борьбы с мигренью. Если переусердствовать с количеством, то эффект может быть совершенно противоположным.

Имбирь

Имбирь обладает противовоспалительным свойством и помогает при мигренях, поскольку он блокирует производство prostoglandinite. Имбирь успокаивает неприятную тошноту, которая часто сопровождает мигрень.

Продукты, богатые магнием

Магний является одним из ключевых веществ для женского организма. Считается, что низкий уровень магния в организме делает нас более чувствительными к боли. Ешьте больше орехов, зелени, листовых овощей и бобовых, и от мигрени не останется и следа!

LEAVE A RESPONSE

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You Might Also Like